| شاید این سخنان تکراری باشد ولی ارزش باز هم خواندن را دارد. |
|||
|
|||
|
اینک که من از دنیا میروم بیست و پنج کشور جزو امپراطوری ایران است و در تمام این کشورها پول ایران رواج دارد و ایرانیان و در آن کشورها دارای احترام هستند و مردم کشورها نیز در ایران دارای احترام میباشند . جانشین من خشایارشا باید مثل من در حفظ این کشورها بکوشد و راه نگهداری این کشورها این است که در امور داخلی آنها مداخله نکند و مذهب و شعائر آنها را محترم بشمارد . آیا این سخنان که همان سخنان علی در نهجالبلاغه ١٠٠٠سال قبل از او نیست.. به راستی اعراب باید به کیش ما ایمان میآوردند یا اینکه ما به دین آنها؟ بیاییدبیشتر بیندیشیم |
|||
نظرات ()
منطقه ای که امروزه با منابع فراوان نفت و گازش تحت عنوان خاورمیانه می شناسیم و در عین حال قدیمی ترین تمدنهای مشرق زمین،ایران و بین النهرین نیز در آن قرار دارند ، کهن ترین نمونه ها از کاربردهای نفت و گاز در روزگار باستان را به نمایش می گذارند و با وجود این شواهد و مستندات دیگر نمی توان تاریخ نفت در این منطقه را محدود به دوران معاصر و یکصد ساله اخیر نمود...
هر چند ظاهرا آشنایی جهانیان با نفت و گاز و مشتقات نفتی با آغاز قرون جدید و حفاری های صنعتی یکصد ساله اخیر صورت پذیرفته اما شواهد فراوان باستانی در اختیار داریم که خصوصا در منطقه ایران و بین النهرین (عراق کنونی )مردمان با نفت و گاز و مشتقات نفتی آشنایی داشته اند و معماری باغ های معلق بابل که بعنوان یکی از عجایب هفتگانه دنیای قدیم محسوب می شده اند ، یکی از جلوه های این آشنایی و کاربرد های مشتقات نفتی در معماری روزگار باستان محسوب می شوند.
بین النهرین و بابل
بین النهرین و بابل بعنوان یکی از مهمترین شهرهای آن در روزگار باستان ، در میان دو رود دجله و فرات در سرزمین عراق فعلی واقع بود .این منطقه در ابعاد مختلف تمدنی ، فرهنگی و سیاسی و ساختار معماری و ساختمان سازی اش ویژگی های منحصر بفردخود را داشت .از این میان باید به بابل اشاره کنیم که در عهد عتیق نیز از آن با همین نام یاد شده است .این شهر به استناد کشفیات باستان شناسی ، نخستین شهر جهانی تاریخ بشریت محسوب می شود و قبل از هر چیز به خاطر ویژگی های خاص معماری خود مورد توجه است هرودت که یک قرن و نیم پس از روزگار رونق بابل از آن دیدن کرده در توصیف آن می نویسد :
... بر جلگه پهناوری قرار دارد و بر گرد آن بارویی به طول تقریبی نود کیلومتر کشیده شده .نهر فرات که نخلستانهایی دو کرانه آن را پوشانیده بود از میان شهر می گذشت .مسافری که به این شهر نزدیک می شد چنان می دید که بر بالای کوهی از ساختمان برج بزرگ مدرج –زیگورات – هفت طبقه ای قرار دارد که نوک آن دویست متر از سطح زمین بلندتر است .در بابل سه اثر معماری بیش از همه برجسته بوده اند : برج بابل/حصار بابل و مهمتر ازاین دو ، باغهای معلق بابل
دلایل ساخت باغ های معلق بابل
منابع به ما می گویند زمانی که باغهای معلق به وجود آمد ، بابلی ها تاریخی به قدمت تقریبا"سه هزار سال را پشت سر گذاشته بودند . بابل ، نخست مسکن سومریها بود(قومی که حدود سه هزار سال پیش از میلاد در بین النهرین می زیستند)، سپس توسط مهاجران اکدی، که حدود دو هزار و ششصد سال قبل از میلاد به بابل آمدند ، اشغال و تسخیر شد و پانصد سال پس از آن توسط اقوامی که از شمال بین النهرین به آنجا آمدند ،تحت سلطه قرار گرفت و مأوا و مسکن آنها شد.پس از یک دورانِ کوتاه شکوفایی تحت سلطنت شاه حمورابی (1728 تا 1686 پیش از میلاد)، هیتی ها و سپس کاسی ها بر بابل تسلط یافتند و سر انجام به تصرف آشوریها در آمد.در سال 626 پیش از میلاد ، نبوپولاسار ، یکی از شاهزادگان اقوام کلدانی که در جنوب بابل زندگی میکردند ، بابل را از زیر حکم آشوریان بیرون آورد و در آن سلسله مستقلی را تاسیس کرد
بختنصر علاوه بر کشورگشایی بابل را بزرگترین و با شکوه ترین پایتخت جهان قدیم ساخت و معماری شهر را که پدرش پی ریزی کرده بود تکمیل نمود.
باغهای معلق بابل نیز که بعنوان سومین ویژگی خاص و معرفه ی بابل از آن یاد کردیم و یونانیان آنرا دومین اثر از عجایب هفتگانه دنیای قدیم می دانستند ، در دوران حکمرانی همین پادشاه به وجود آمد.
این بنا احتمالاً هدیه ای از طرف بختنصر به همسر ایرانی اش امی تیس دختر سابق الذکر پادشاه ماد بود .
بنا بر گزارشهای تاریخی موجود ، بخت النصر دستور داد باغهای معلق را بسازند تا غیبتهای طولانی خود را نزد ملکه جبران کند ، و همچنین برای همسرش در جلگه ی یکنواخت فرات ، خاطره ی کوچکی از کوهستانهای پوشیده از جنگل وطنش ایران را فراهم آورد . باغ های معلق بابل تا زمان اسکندر نیز هنوز وجود داشته، اما پس از آن دیگر نشانی از باغ ها نبود. طغیان فرات در روزگار باستان بابل و باغ های آن را برای مدتهای طولانی زیر رسوبات آبرفتی قرار داد و اطلاعات پیرامون بابل و باغ های معلق آن تا قرن ها تنها محدود به گزارشات یونانیان و روایات افسانه ای محلی بود تا اینکه حفاری های باستانشناسی در عراق آغاز شد.
نظرات ()نیکی کریمی بازیگر مطرح سینمای ایران که این روزها در حال بازی در فیلم شبانه روز است، بازیگری است که کارنامه جالبی درزمینه بازیگری و کارگردانی در ماههای اخیر به جا گذاشته است.
نیکی کریمی امسال ۲ فیلم پرفروش بر پرده سینماها داشت.در حالی که از مدتها قبل نیکی کریمی عنوان کرده بود، قصد ساخت فیلم «روایت» را دارد هنوز از ساخت این فیلم خبر جدیدی منتشر نشده است. فیلمنامه فیلم «روایت» را خود نیکی کریمی نوشته است و موضوع این فیلمنامه شباهت اندکی با دو فیلم دیگر او، «یک شب» و «چند روز بعد» دارد.
نظرات ()در پی اقدام شورای عالی خانه موسیقی در برگزاری کنسرتهای جشن برای تامین بخشی از هزینه های خرید ملک این خانه، کنسرت محمدرضا شجریان (رئیس شورای عالی خانه) در روزهای 28 و 29 مهرماه در تالار بزرگ کشور برگزار میشود.
بر اساس گفته داریوش پیرنیاکان (دبیر جشن) فقط عواید حاصله از یک شب کنسرت استاد شجریان و یک شب از کنسرت ارکستر موسیقی ملی به خانه موسیقی تعلق میگیرد.
همچنین داریوش پیرنیاکان گفت: فروش بخش محدودی از بلیتهای کنسرت استاد شجریان از طریق خانه موسیقی انجام میشود و اعضای خانه به ترتیب اولویت مراجعه میتوانند این بلیتها را تهیه کنند.
کنسرت گروه کامکارها روز پنجشنبه 25 مهر ماه و کنسرت ارکستر موسیقی ملی به رهبری فرهاد فخرالدینی و به خوانندگی سالار عقیلی نیز روزهای 26 و 27 مهرماه ساعت 20 در تالار بزرگ کشور برگزار میشود.
نظرات ()آن که تنها پرنده ی دهکده است
و این هم ، تنها گربه ی دهکده .
و پرنده که به یکباره
دست میکشد از نغمه سرایی اش .
و صورت خود را می لیسد .
پرواز کنان ، ناپدید شد !
نظرات ()هراکلیتوس از معروفترین فیلسوفان پیش از سقراطی است که فلسفه او را بسیاری از فلاسفه بزرگ غرب مورد توجه قرار داده اند از آن جمله میتوان به افلاطون، هگل ،نیچه ،هایدگر و لنین اشاره کرد.
گفتههایی از هراکلیتوس:
• خورشید هر روز تازه است.
• اگر خوشبختی در لذتهایِ جسمانی میبود، باید گاوانِ نر را هنگامی که ماشِ سبز برایِ خوردن مییابند، خوشبخت بخوانند.
• بهترین [انسان]، از همه چیز برایِ یک چیز دست میکشد.
• بسیاری مردم شکمِ خود را مانندِ چارپایان پُر میکنند.
• ابلهان ... آنگه که حاضرَند غایباَند.
• سگان بر هر کس نشناسند پارس میکنند.
• جنگ، پدرِ همهیِ چیزها و پادشاهِ همهیِ چیزهاست، و او بعضی را چون خدایان آشکار میکند، دیگران را چون انسان، او برخی را برده میسازد، برخی را آزاد.
• هر چیز زمانی باید آتش شود.
• ضایع میشود، اگر به هم زده نشود.
• از راهِ آلودنِ خود به خون به دنبالِ پاکی هستند!
• اگر همهیِ چیزها دود میشد، میشد آنها را با بینی تشخیص داد.
• تناقض توافق است. و از چیزهایِ ناموافق زیباترین همآهنگی پدید میآید.
• خوکها از لجن بیشتر لذت میبرند تا آبهایِ تازه.
• مردمانی که نه شنیدن میدانند و نه سخنگفتن.
• مرگ است آنچه ما در بیداری میبینیم. اما آنچه که خوابیده میبینیم، رویاست.
• نامِ عدل هم نمیدانستند اگر این بیعدالتیها نمیبودند.
• آدمیان را پس از مرگِشان چیزهایی در انتظار است که نه امیدِ آنرا دارند و نه تصور توانند کرد.
• دانایی یک چیز است، دانستنِ آنچه بر همه فرمانرواست.
• هرچه سرنوشتِ مرگ بزرگتر باشد، سهمِ بهره بزرگتر است.
• غرورِ سرکش را باید بیشتر از حریق خاموش کرد.
• ما هم در یک رود پای میگذاریم هم نمیگذاریم، ما هم هستیم هم نیستیم.
• دانایی نه گوش دادن به من بلکه به لوگوس است و همسخن شدن که همهچیز یکی است.
• مردمان نمیدانند که چهگونه ازهم جدا شدهگی عینِ به هم پیوستهگیست: هماهنگیِ کودکی است که نرد میبازد. پادشاهیِ یک کودک!
• هماهنگی ِ پنهان نیرومندتر از آشکار است.
• آدمیان در شناساییِ چیزهایِ آشکار فریب میخورند.
• ... مردی که شب و روز نمیشناخت؛ آن دو یکیست!
• هراکلیتوس عقایدِ آدمیان را بازیچه ی کودکان مینامد.
• جنگ در چیزها همهگانی است و پیکارِ عدل است و همه چیز از راهِ پیکار و ضرورت پدید میآید.
• نمیتوان دو بار در یک رود پای نهاد.
• اگر خورشید نبود با وجودِ ستارگانِ دیگر شب میبود.
• من در جستُجویِ خود بودهام.
• برایِ خدا همهچیز زیبا و نیک و عدل است، اما آدمیان یکی را ناعادلانه و یکی را عادلانه تصور کردهاند.
• در محیطِ دایره، آغاز و پایان یکیست.
• طبیعت دوست دارد خود را پنهان کند.
• افتخارها، خدایان و آدمیان را برده میسازد.
• هومر خطا کرد که گفت:«ایکاش میشد جدال میانِ آدمیان و خدایان نابود شود.» او نمیدانست که برایِ ویرانیِ جهان دعا میکرد!
نظرات ()برای آیندگان
امروز فقط حرفهای احمقانه بی خطرند
گره بر ابرو نداشتن، از بی احساسی خبر می دهد،
و آنکه می خندد، هنوز خبر هولناک را نشنیده است.
این چه زمانه ایست که
حرف زدن از درختان عین جنایت است
وقتی از این همه تباهی چیزی نگفته باشیم!
کسی که آرام به راه خود می رود گناهکار است
زیرا دوستانی که در تنگنا هستند
دیگر به او دسترس ندارند.
...
در دوران آشوب به شهرها آمدم
زمانی که گرسنگی بیداد می کرد.
در زمان شورش به میان مردم آمدم
و به همراهشان فریاد زدم....
عمری که مرا داده شده بود
بر زمین چنین گذشت.
خوراکم را میان معرکه ها خوردم
خوابم را کنار مرده ها خفتم
عشق را بهایی ندادم
و از طبیعت بی صبرانه گذشتم
عمری که مرا داده شده بود
بر زمین چنین گذشت.
آهای آیندگان، شما که از دل گردابی بیرون می جهید
که ما را بلعیده است.
وقتی از ضعفهای ما حرف می زنید
از زمانه سخت ما هم چیزی بگویید.
به یاد آورید که ما بیش از کفشهامان کشور عوض کردیم.
و نومیدانه میدانهای جنگ طبقاتی را پشت سر گذاشتیم،
آنجا که ستم بود و اعتراضی نبود.
این را خوب می دانیم:
حتی نفرت از حقارت نیز
آدم را سنگدل می کند.
حتی خشم بر نابرابری هم
صدا را خشن می کند.
آخ، ما که خواستیم زمین را برای مهربانی مهیا کنیم
خود نتوانستیم مهربان باشیم.
که انسان یاور انسان بود
درباره ما
با رأفت داوری کنید!
نظرات ()صبر کن ماه دگر...
ترانه یی تازه برای داستانی نه تازه
مزد کار سخت طاقت سوز را
از پی یک ماه، آوردم به چنگ
با دلی از آرزو سرشار و گرم
سوی منزل، روی کردم بی درنگ،
لیک - آوخ - کار مزد اندکم
جملگی، با دست بستانکار، رفت!
تا گشودم دیده را، دیدم که آه
آنچه بود از درهم ودینار، رفت!
کودکم آمد به چشمم خیره ماند-
آن دو چشم چون دو الماس سیاه.
شعله های سینه سوز آرزو
سر کشید از آن نگاه بی گناه:
«- آه، مادر! گفته بودی ماه پیش
جامه یی بهرم فراهم آوری.
وعده را تمدید کردی، بی گمان
باید اینک هر چه خواهم آوری
جامه هایم پاره شد، آخر کجاست
جامه های نغز و دلخواه دگر؟
شرمگین، آهسته، گفتم زیر لب:
«صبرکن فرزند من! ماه دگر...»
نظرات () به من بگو، از کجا شروع شد؟
- نمیدونم، دیگه نمیدونم، خیلی وقت گذشته، حالا دیگه خاطرهای از اون زمونها ندارم. من تو پرتغال به دنیا اومدم، تو اریسیرا، اون وقتها یه روستای کوچیک ماهیگیرها بود، نزدیک لیسبون، سفیِد سفید، لب دریا. بعد پدرم به دلایل سیاسی مجبور شد اونجا رو ترک کنه و با مادر و عمهام تو فرانسه ساکن شدیم. و من دیگه هیچوقت پدربزرگمو ندیدم. ولی اونو خوب به یاد میآرم، ماهیگیر بود. برام قصه میگفت، ولی حالا من تقریباً دیگه پرتغالی حرف نمیزنم. مثل یه شاگردبنا با پدرم کار میکردم. بعد اون مُرد و مادرم مجبور شد کار کنه؛ من وارد یه شرکت شدم، کار مرمت خونههای قدیمی، اوضاع خوب بود. اون وقتها، من مثل همه بودم، یه کار داشتم، ازدواج کرده بودم، چند تا دوست داشتم، تو فکر فردا نبودم، به مریضی فکر نمیکردم، همینطور به حوادث. زیاد کار میکردم و پول کم بود، فقط میدونستم که خوششانسم. بعد کارهای الکتریکی یاد گرفتم، مدارهای الکتریکی رو تعمیر میکردم، لوازمخونگی و روشنایی نصب میکردم، سیمکشی میکردم. از این کار خیلی خوشم میاومد، کار خوبی بود.
- آه، حالا همهچی عوض شده. اینجاش وحشتناکه. این تغییر یکهو اتفاق افتاد، وقتی کارمو از دست دادم، بهخاطر ورشکستگی شرکت؛ میگفتن رئیس تا خرخره تو قرضه. همهچی رهنی بود. خب یه روز رئیس بیخبر زد به چاک. سهماه دستمزد به ما بدهکار بود. روزنامهها در این مورد نوشتن، ولی دیگه کسی اونو ندید، نه اونو نه پولو. اینجوری همه به صفر رسیدیم، این مثل یه سوراخ بزرگ بود که همهمون افتادیم توش، اونهای که نمیدونم چی به سرشون اومد، فکر کنم جای دیگهای رفتن، کسایی رو میشناختن که میتونستن بهشون کمک کنن. اولش فکر میکردم همهچی مرتب میشه، دوباره راحت کار گیر میآرم، ولی هیچی به هیچی.
- بچههام؟ نه، نه، هیچی نمیدونن، نمیشه بهشون گفت، خیلی کوچیکن، نمیتونن درک کنن که پدرشون دزد شده. اولش نمیخواستم به زنم بگم. بهش گفتم که بالاخره یه کار گیر آوردم. نگهبون شب تو یه انبار مصالح ساختمونی. ولی همهی چیزهایی رو که میآوردم میدید، تلویزیونها، گوشیهای تلفن، لوازمخونگی، چیزهای زینتی، ظروف نقره، چون همهشونو تو گاراژ انبار میکردم؛ خب دستآخر یه بوهایی برد. هیچی نگفت، ولی میدیدم که به بعضی چیزها شک میکرد. چی میتونست بگه؟ ما به جایی رسیده بودیم که دیگه چیزی واسه از دستدادن نداشتیم. یا این بود یا گدایی تو خیابون... نه، هیچی نگفت. ولی یه روز وقتی داشتم ماشینو خالی میکردم و منتظر مالخر بودم، اومد تو گاراژ. خیلی زود یه مالخر گیر آورده بودم. فکرشو بکن، بیاینکه خودشو تو خطر بندازه، پول زیادی به جیب میزد. یه مغازه لوازمبرقی و خونگی تو شهر داشت و یه مغازه عتیقهفروشی یه جای دیگه، فکر کنم تو حومهی پاریس. همهچیزو به یه دهم قیمت میخرید، واسه عتیقهها پول بیشتری میداد، ولی هر چیزی رو برنمیداشت، میگفت باید به خطرش بیارزه. یه روز، یه ساعت پاندولی رو نخرید، یه ساعت پاندولی قدیمی؛ گفت فقط سهچهار تا ساعت مثل این تو دنیا هست و اینجوری ممکنه گیر بیفته. ساعتو دادم به زنم ولی از اون خوشش نیومد. حتم دارم چند روز بعد انداختش تو سطل اشغال، شاید از ترسش.
- نه، اولش اصلاً دوست نداشتم، ولی حالا چی کار میتونم بکنم؟
- همهی شبها میری بیرون؟
- بستگی داره. بستگی به محلها داره. کوچههایی هستن که طول تابستون کسی اونجا نیست. بعضی جاها زمستون اینجوریه. بعضی وقتها مدت زیادی پامو بیرون نمیذارم. باید منتظر بمونم، چون میدونم خطر گیر افتادنم هست. ولی گاهی وقتها تو خونه، واسه تهیهی لباس و دارو پول لازم داریم، از طرف دیگه اجارهخونه هست، پول برق. باید با زرنگی به کارها سر و سامون بدم. دنبال مردهها میگردم.
- بله، فکرشو بکن، روزنامهها رو میخونی و وقتی دیدی یکی مرده، یه آدم پولدار، میفهمی که روز خاکسپاریش میتونی بری یه سر به خونهش بزنی.
- بستگی داره. هیچ قاعده و قانونی وجود نداره. کارهایی هست که فقط شبها انجام میدم، تو کوچههای پرت، چون میدونم اینجوری راحتترم. گاهی وقتها میتونم این کارو روز انجام بدم، طرفهای یکِ بعدازظهر. اغلب دوست ندارم روزها کار کنم. منتظر شب میمونم، حتی سحر، میدونی، بین ساعت سه و چهار بهترین موقعست چون دیگه کسی تو خیابون نیست، حتی پلیسها هم تو این ساعت خوابن. ولی اگه کسی تو خونه باشه هیچوقت تو نمیرم.
- وقتی عادت داری، این موضوع خیلی زود معلوم میشه. گرد و خاک جلوی در، برگهای خشک و یا روزنامههای تلنبار شده تو جعبهی نامهها.
- وقتی راحت باشه، آره، قفلو میشکنم و یا از یه شاهکلید استفاده میکنم، اگه نشد سعی میکنم از پنجره رد شم. همیشه دستکش میپوشم که هم اثر انگشتم جا نمونه هم اینکه زخمی نشم.
- اگه پیچیده باشن بیخیال میشم، ولی اغلب سادهن. تو اولین نگاه میبینیشون، فقط باید سیمها رو قطع کنی.
- میدونی وقتی اینجوری وارد یه خونهی ناشناس میشی، درست نمیدونی چی گیرت میآد. باید سریع عمل کنی همین. چون امکان داره یه نفر رَدتو گرفته باشه، خب هر چی خوب و راحت فروخته بشه برمیداری، تلویزیون، ضبط صوت، لوازم و ظروف نقره، چیزهای زینتی، تابلوها، گلدونها و مجسمهها به شرط اینکه زیاد دست و پا گیر نباشن.
- نه، معمولاً نه. بهعلاوه مردم وقتی بیرون میرن، جواهراتشونو جا نمیذارن. جالبه، بطریهای نوشیدنی هم خوب فروش میره. مردم به زیرزمینهاشون هم زیاد توجه نمیکنن، قفل ایمنی نصب نمیکنن و زیاد متوجه اتفاقی که میافته نیستن. بعد باید خیلی سریع همهچی رو بار کرد و زد به چاک، خوشبختانه ماشین دارم. بدون اون نمیتونستم دست به این کار بزنم. باید میرفتم تو یه باند و یه گانگستر حسابی میشدم. از این خوشم نمیآد، چون فکر میکنم اونها این کارو بیشتر برای تفریح میکنن تا احتیاج، میخوان ثروتمند بشن، دنبال دزدیهای بزرگ هستن، در حالی که من این کارو واسه زنده موندن میکنم، واسه اینکه زنم و بچههام چیزی برا خوردن داشته باشن، لباس داشته باشن، واسه اینکه بچههام بتونن درس بخونن و یه کار درست و حسابی گیرشون بیاد.
- اوه، دوستها؛ میدونی وقتی مشکل داری، وقتی دوستهات میدونن کارتو از دست دادی و دیگه پولی واست نمونده، اولش خیلی مهربونن، ولی بعد میترسن بری ازشون پول بخوای، و اونوقت... خب تو زیاد اهمیت نمیدی و یه روز میبینی که دیگه کسی دور و برت نیست، دیگه کسی رو نمیشناسی... انگار واقعاً یه غریبهای و تازه از قطار پیاده شدی.
- نمیدونم... گاهی وقتها فکر میکنم که این یه دورهی بده که میگذره و من دوباره کارمو تو بنایی از سر میگیرم یا تو کارهای الکتریکی، همهی اون کارهایی که اون وقتها میکردم... ولی گاهی وقتها هم به خودم میگم این وضع هیچوقت عوض نمیشه، هیچوقت. چون پولدارها به آدمهای بدبخت اعتنا نمیکنن، اونها رو مسخره میکنن، ثروتشونو واسه خودشون نگه میدارن و تو خونههای بزرگشون توی گنجهها حبس میکنن، و تو واسه اینکه چیزی داشته باشی، واسه داشتن یه خرده نون، باید وارد خونههاشون بشی و خودت اونو ور داری.
- میترسم، دچار اضطراب میشم، این فکر منو از پا میندازه. گاهی وقتها شب موقع شام برمیگردم خونه و این دیگه مثل اون وقتها نیست. شام فقط چند تا ساندویچ سرده که در حال تماشای تلویزیون میخورم، بچهها صداشون در نمیآد، زنم نگاهم میکنه ولی او هم چیزی نمیگه. خیلی خسته به نظر میآد، با چشمهای خاکستری و غمگین. یاد چیزی میافتم که بار اول بهم گفت، وقتی پرسید خطری نیست؟ بهش گفتم نه، ولی این راست نبود، چون خوب میدونم که یه روز، یه روز نحس، یه مشکل پیش میآد. قبلاً سه چهار بار کم مونده بود گیر بیفتم، کسایی بودن که به طرفم شلیک کردن. سر تا پا سیاه پوشیده بودم با دستکشهای سیاه و نقاب سیاه، خوشبختانه نتونستن منو بزنن، چون تو تاریکی منو نمیدیدن. ولی دستآخر این اتفاق میافته، مطمئنم. شاید امشب، شاید فردا شب، کسی چه میدونه؟ شاید پلیسها دستگیرم کنن و سالها تو زندون بمونم، شاید هم وقتی به طرفم شلیک میکنن نتونم سریع فرار کنم و کشته بشم. مرگ. به اون فکر میکنم، به زنم، تو فکر خودم نیستم، من هیچی نمیخوام، مهم نیستم. به اون فکر میکنم و همینطور به بچههام، چی به سرشون میآد؟ تو این دنیا کی به اونا فکر میکنه؟
Ladrao! Ladrao!
Que vida e beber
Passer pela raa
Era meia noite
Quando O ladrao veio
Bateu tres pancadas
Aporta do meia
آی دزد! دزد!
زندگیات کدام است؟
خوردن و نوشیدن
پرسه زدن در خیابان
نصف شب بود
که دزد آمد
سه ضربه زد
به در وسطی.
* Jean-Marie Gustave Le Clézio
مترجم: این داستان از کتاب زیر برای ترجمه انتخاب شده است:
نظرات ()در سالهای اخیر جشنوارههای زیادی در گوشه گوشه جهان سعی کرده اند با استفاده از ابزارهای گوناگون توجه عموم سینماگران را به خود جلب کنند اما هنوز هم اسکار عنوان مشهورترین جایزه سینمایی را به دوش میکشد و فیلمسازان بسیاری پیدا میشوند که نامزد شدن در این مراسم را افتخار بزرگی برای خود میدانند و همیشه در فهرست سوابق خود حضور در این مراسم را در صدر دیگر عناوین قرار میدهند. دیگر جشنوارههای معتبر سینمایی از کن و ونیز گرفته تا برلین و مونترال را به نوعی میتوان جشنوارههایی جهانی دانست که در انتخاب فیلمهای مورد نظرشان نسبت به اسکار قوانین چندان دست و پا گیری ندارند و سیاستهایشان علاوه بر ملاحظات بومیناظر بر تولیدات سینمایی بین المللی کشورهای مختلف است.
در این میان اما اسکار را باید مراسمیدانست که بیشتر ناظر بر سیاستهایهالیوودی سینما است و همواره در بخشهای مختلف خود پرونده ویژه یی برای محصولات امریکایی و تولیدات داخلی باز میکند. در واقع اسکار فاقد وجه تجربه گرای جشنوارههای دیگر است و عموماً سعی میکند متاثر از سیاستهای خود سینمای داخل را بر سینمای خارج ارجح بداند. در میان جوایز اسکار جایزه بهترین فیلم خارجی زبان تنها عنوانی است که مستقیماً فیلمهای غیرامریکایی را نشانه میرود که اتفاقاً به دلیل تعدد کشورهای خارجی داوطلب و البته به دلیل محدودیت نامزدهای پنجگانه اش رقابت شدیدی برای کسب آن وجود دارد. البته جایزه بهترین فیلم خارجی زبان را باید جایزه یی دانست که به کشورهای سازنده فیلم اهدا میشود و فیلمسازان صرفاً به عنوان نماینده کشور خود در مراسم حضور مییایند. به همین دلیل فیلمها از سوی نهادهای دولتی سینمایی انتخاب و ارسال میشوند و در خود مراسم هم بیشتر از آنکه از فیلمسازان نام برده شود به کشور مربوطه اشاره میشود. در میان فیلمسازانی که فیلم شان در این بخش موفق به کسب جایزه شده است فلینی با چهار فیلم در صدر قرار دارد اما در عرف مراسم اسکار این جوایز متعلق به کشور ایتالیا محسوب میشوند که صرفاً به دست فلینی دریافت شده اند. بیشتر جوایزی هم که فیلمسازان به عنوان کارگردان بهترین فیلم خارجی زبان از مراسم کسب میکنند تحویل مقامات دولتی میشود و در موزههای هنری و سینمایی جای میگیرد. البته اعطای این جایزه به کشور سازنده گهگاه با حواشی سیاسی هم همراه شده است. به عنوان مثال عدم اجازه حضور به فیلم فلسطینی «دخالت الهی» در سال ۲۰۰۲ به این دلیل که کشور فلسطین توجیه قانونی ندارد جنجالهایی به پا کرد که البته در سال ۲۰۰۵ فیلم «اینک بهشت» به عنوان یک فیلم فلسطینی توانست به جمع پنج نامزد نهایی راه پیدا کند.
معمولاً دو سوم کشورهای جهان هر سال فیلمیرا به عنوان نماینده سینمای کشور خود به آکادمیاسکار معرفی میکنند و چون تنها پنج فیلم باید به عنوان نامزدهای نهایی معرفی شوند رقابت تنگاتنگی میان فیلمها به وجود میآید. این رقابت باعث شده است مسوولان آکادمیقوانین سفت و سختی برای فیلمهای معرفی شده وضع کنند و با جدیت زیادی پیگیر عملی شدن آنها باشند. مثلا ً هر فیلمیکه به عنوان نماینده معرفی میشود باید حداقل هفت روز در سینمایی در کشور سازنده به نمایش عمومیدرآمده باشد. به علاوه زبان انگلیسی باید جزء زبانهای اصلی فیلمها نباشد تا عنوان «فیلم خارجی» کاملاً بر آن اطلاق شود.
به لحاظ تاریخی و آماری بیشتر اسکارهای فیلم خارجی زبان به فیلمهای اروپایی تعلق گرفته اند (۵۰ جایزه از ۵۹ جایزه یی که تاکنون اهدا شده است) و شانس فیلمهای آسیایی و آفریقایی همواره کمتر از رقبای اروپایی خود بوده است. البته یکی از انتقادهایی که به بخش اسکار فیلمهای خارجی زبان وارد شده به همین موضوع برمیگردد؛ چطور میتوان فیلمیکم هزینه و مستقل از کشور کوچکی مانند ایسلند را با یک اثر پرهزینه مثلاً فرانسوی در یک رده رقابتی مورد ارزیابی قرار داد؟
ایران از ابتدای انقلاب تا سال ۱۳۷۳ فیلمیبه آکادمیعلوم و هنرهای سینمایی اسکار ارسال نکرد اما بعد از «زیر درختان زیتون» در سال ۷۳ روند ارسال جدی گرفته شد تا بخت حضور در چنین جشنواره معتبری از سینمای ایران سلب نشود. در سالهای گذشته از میان فیلمهای معرفی شده تنها یک بار فیلم «بچههای آسمان» به کارگردانی مجید مجیدی به فهرست پنج نامزد نهایی راه یافته است و بقیه فیلمها قافیه را به رقبای قدرتمند خود باخته اند. سال گذشته هیات انتخاب فیلم ایرانی تحت تاثیر مرگ رسول ملاقلی پور فیلم «میم مثل مادر» را به آکادمیمعرفی کردند که همان ابتدا مشخص بود نمیتواند در کنار آثار تحسین برانگیز سینمای دیگر کشورها حرفی برای گفتن داشته باشد. امسال اما با انتخاب فیلم «آواز گنجشکها» حداقل نسبت به سال گذشته بخت بیشتری برای ایران متصور است. مجیدی فیلمساز شناخته شده یی در مجامع جهانی محسوب میشود و فیلم اخیرش هم در جشنواره برلین نامزد بهترین فیلم شد؛ بازیگر نقش اول فیلم رضا ناجی جایزه بهترین بازیگر مرد را از جشنواره برلین به خانه برد و نام «آواز گنجشکها» در ماههای اخیر در فهرست فیلمهای بخش مسابقه چندین و چند جشنواره بوده است.
با این حال کشورهای دیگر هم در این کشمکش جشنواره یی بهترین فیلمهای خود را به آکادمی معرفی کرده اند که برخی از آنها مانند فیلم «کلاس» لورن کانته بخت بیشتری نسبت به بقیه دارند. «کلاس» در آخرین دوره جشنواره کن موفق به کسب نخل طلا شد و شهرت و اعتبار بیشتری نسبت به دیگر فیلمهای معرفی شده دارد. کانته همچنین با سه فیلم قبلی خود «منابع انسانی»، «وقت بیکاری» و «به سمت جنوب» حضور مستمری در جشنوارههای اروپایی و امریکایی داشته است و نسبت به دیگر اسامیموجود در فهرست فیلمهای معرفی شده حضور پررنگ تری دارد. در کنار وی میتوان از نوری بیگله جیلان و فیلم «سه میمون» محصول ترکیه هم نام برد که مانند فیلم کانته در جشنواره کن حضور داشت و اتفاقاً جایزه بهترین کارگردانی را هم به خانه برد. جیلان هم مانند کانته از فیلمسازان پیشرو کشور خود محسوب میشود و نامش بر دیگر اسامیحاضر در فهرست سایه انداخته است.
البته آکادمیبا انتخابهایی مانند «جاعلان / برنده سال قبل» و «کاتین / نامزد سال قبل» ثابت کرد متاثر از جو زمانه ترجیح میدهد فیلمهایی از جنس «کلاس» را به جشنوارههایی از جنس کن بسپارد و خود را سرگرم فیلمهای بزرگ با حرفهای بزرگ تر کند. از این نظر امسال فیلم مکزیکی «زندگی» محصول مکزیک به کارگردانی روبرتو اسنیدر که ظاهراً یکی از پرهزینه ترین فیلمهای تاریخ سینمای مکزیک است و داستانش حول محور نظامیگری و مفاهیمیهمچون قدرت و غرور دور میزند جزء فیلمهای خوش شانس تر قرار میگیرد.
در میان دیگر فیلمهای قابل اعتنای امسال میتوان از فیلم اپیزودیک و اقتباسی «گومورا» محصول ایتالیا به کارگردانی متیو گارونه نام برد که اتفاقاً «کلاس» و «سه میمون» در جشنواره کن هم حضور داشته اند. گارونه جزء فیلمسازان جوان و خوش آتیه سینمای ایتالیا محسوب میشود که با فیلمهای تحسین برانگیز «تاکسیدرمیست / ۲۰۰۲» و «نخستین عشق / ۲۰۰۴» توجهات زیادی به خود جلب کرد. از فیلم اسپانیایی «آفتاب گردانهای نابینا» به کارگردانی خوزه لوئیس کوئردا هم نباید غافل شد. کوئردا علاوه بر تهیه کنندگی سه فیلم از فیلمهای الخاندرو آمه نابار در جشنوارههای سینمایی چهره و نام شناخته شده یی دارد.
ظاهراً بازی ماریبل وردو هم یکی از نقاط قوت فیلم است که مورد تحسین منتقدان قرار گرفته است. علاوه بر فیلمهای فوق فیلم «عقدههای بادر مینهف» به کارگردانی اولی ادل را هم نباید فراموش کرد که در آلمان فروش قابل توجهی داشته است و به رویدادهای پیرامون یک گروه تروریستی در آلمان غربی دهه ۱۹۷۰ میپردازد. روسیه هم که سال گذشته با فیلم «۱۲» نیکیتا میخالکف در میان پنج فیلم نهایی قرار داشت امسال فیلم «پری دریایی» ساخته آنا ملیکیان را معرفی کرده است. ملیکیان در جشنواره ساندنس سال گذشته برای همین فیلم جایزه بهترین کارگردانی را به خانه برد. در میان کشورهای آسیایی هم از آثار کشورهای چین، ژاپن و حتی کره جنوبی فیلمهای قابل تاملی حاضر هستند. البته کره جنوبی با فیلم «تقاطع» وارد گود شده است که متهم به سرقت هنری است و قرار است اگر دادگاه علیه آن حکم صادر کرد کره جنوبی فیلم دیگری را معرفی کند. چین با مستندی درباره المپیک اخیر به نام «رویابافها» اسم خود را مطرح کرده است و ژاپن هم با فیلم «مرحومین» به کارگردانی یوجیرو تاکیتا در این بخش حاضر است. در ادامه اسامیدیگر فیلمها را مرور میکنیم؛
لباسهای مبدل (الجزایر)، لئونرا (آرژانتین)، انتقام (اتریش)، آها (بنگلادش)، الدورادو (بلژیک)، برف (بوسنی و هرزگوین)، آخرین توقف ۱۷۴ (برزیل)، Zift (بلژیک)، ضروریات زندگی (کانادا)، تونی مانرو (شیلی)، سگ، سگ را میخورد (کلمبیا)، پسر هیچ کس (کرواسی)، برادران کارامازوف (جمهوری چک)، جهان جدا افتاده (دانمارک)، اینجا بودم (استونی)، خانه پروانههای سیاه (فنلاند)، تصحیح (یونان)، پوست رنگی (هنگ کنگ)، ماجرای ایساکا (مجارستان)، ازدواج در شب روشن (ایسلند)، ستارهها روی زمین (هند)، والس با بشیر (اسرائیل)، کاپیتان ابورائد (اردن)، تنگری (قرقیزستان)، فقدان (لیتوانی)، شبهای عربی (لوکزامبورگ)، اهل تیتوس ولز هستم (مقدونیه)، Adieu Meres (مراکش)، دنیا و دسی (هلند)، اï، هورتون (نروژ)، نمک این دریا (فلسطین)، Ploning (فیلیپین)، حقهها (لهستان)، Aquele Querido Mگs de Agosto (پرتغال)، تنها سکوت باقی مانده است (رومانی)، سیاحت (صربستان)، جادوی من (سنگاپور)، عشقهای کور (اسلواکی)، صبحانه خروس (اسلوونی)، لحظههای جاودانی (سوئد)، دوست (سوئیس)، دماغه شماره ۷ (تایوان)، Matar a todos (اروگوئه) و مرگ شهرت (ونزوئلا).
نظرات ()دخترکی شیطان و پرانرژی را به یاد آوردم و فکر کردم که حالا باید حدود 18 سال سن داشته باشد. یکی از دوستان «دکتر شفیعی» که سناریوی دو فرشته را خوانده بود گفت من خانواده فراهانی را میشناسم و ترتیب ملاقاتی را با آنها برایت خواهم دارد.
گلشیفته تا آن موقع فکر میکنم در یکی، دو فیلمی دیگر نیز بازی کرده بود، اما من ندیده بودم. در ماه سپتامبر 2002 سرانجام همکاری من با گلشیفته فراهانی شروع شد و او نقش اول ختر فیلم «آذر» را بازی کرد و همزمان در فیلم «بوتیک» بازی داشت.
2ـ فیلم «BODY OF LIES» مدتی پیش در چندین کشور به کارگردانی ریدلی اسکات و بازیگری لئوناردو دیکاپریو و و راسل کرو فیلمبرداری شد. برای نقش یک دختر شرقی، مسوول انتخاب هنرپیشهها، بازیگرانی از لبنان کشورهای عربی و ایران را در نظر گرفته بود و سرانجام از گلشیفته فراهانی برای بازی در این فیلم که محصولی از سینمای هالیوود است دعوت شد. قرار شده بود که اولین نمایش جهانی فیلم در جشنواره ونیز امسال باشد که عملی نشد و سرانجام از 10 ماه اکتبر نمایش آن آغاز میشود.
در تماس تلفنی با امین، شوهر گلشیفته قرار ملاقاتی در پاریس منطقه شش در کافهای در میدان سنسولپیس گذاشتیم. از همه جا صحبت کردیم. و لابهلای حرفهایمان در همین جلسه و همچنین در جلسه بعدیـ سهشنبه 22 سپتامبرـ راجع به فعالیتهایش و بهویژه همین فیلم صحبت کردیم. اصلا مصاحبهای در کار نبود. برای پاسخ به کنجکاوی من، هر دو، امین و گلشیفته پاسخ میدادند.
میپرسم: آیا فیلم را دیدهاید؟
فکر میکنید، مدت زمان بازی شما در فیلم چند دقیقه باشد؟
با آمریکا تماس میگیرد تا سریع یک کپی به فرانسه ارسال شود. نمایش عمومی این فیلم در فرانسه چند ماه دیگر خواهد بود.
میگویم او یکی از دو بزرگترین آژانس هنرپیشگان مهم فرانسه است، چطور مگه؟ میگوید: چون فردا قرار است با هم ناهار بخوریم. درخواست کرده گلشیفته را ببیند.
نظرات ()ستارهها نشانههای همیشگی حافظه ما، برای درک لحظههای ناب هستند. در آن ظهر شهریوری که چنته ایران در پکن میرفت از طلا خالی به خانه برگردد، همه ما چشم شدیم و خیره به جوانی نگریستیم که ستارگی کرد و درست در لحظهای ناب نگذاشت یادمان برود که امید هست، حتی اگر آخرین روز، آخرین ثانیهها را تجربه کند. همه چیز آن لحظه آسمان بود و ستاره آن آسمان هادی ساعی. المپیک و تکواندو و طلا بهانه بود.
نظرات ()<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} @font-face {font-family:Tahoma; panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-520082689 -1073717157 41 0 66047 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; text-align:right; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; direction:rtl; unicode-bidi:embed; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 72.0pt 72.0pt 72.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->
شهره قمر بازیگر سینما گفت:
خیلیها شایعه کرده اند که من برای بازی در فیلم «انعکاس» سرمایه گذاری کردم، اگر این طور بود نقش اول را انتخاب میکردم. دغدغه اصلی من بازیگری نیست و اگر پولدار بودم برای فیلم خودم سرمایه گذاری میکردم نه فیلم دیگران! دغدغه اصلی من سینما هست اما بازیگری نیست و قصد دارم فیلم بسازم و به همه قول میدهم تا دو سال آینده نخستین فیلم بلندم را بسازم.
«شهره قمر» که با فیلم انعکاس توانست به سینمای ایران معرفی شود، از جمله بازیگرانی است که خیلیها معتقدند او با سرمایه گذاری بروی این فیلم توانست وارد عالم بازیگری شود اما خودش این حرفها را شایعه میداند. وی در گفت وگو با خبرنگار سرویس هنری برنا در این باره گفت: من یکی از متفاوت ترین نقشهایم را در فیلم "انعکاس" بازی کردم که ۱۸۰ درجه با شخصیت و فیزیک من فاصله داشت. شاید کمتر بازیگری حاضر باشد با این شرایط کار کند. من فکر میکنم که موفق هم شدم. گریم سختی در این فیلم داشتم زیرا قرار بود در نقشی بازی کنم که چندین سال از سن واقعی من بزرگ تر بود و حتی حدود ۱۰ کیلو مجبور شدم وزنم را افزایش دهم.
وی افزود: من عاشق بازی در نقشهای متفاوت هستم. ۲ سال بود که کار نمیکردم زیرا حساسیت زیادی برای انتخاب نقشهایم دارم. قرار است در فیلم "آن سوی پرچین" هم نقش دختری را بازی کنم که در معرض آسیبهای اجتماعی قرار دارد و باز هم کاملاً با "انعکاس" فرق میکند.
● آرزوی من خرید یک اتومبیل است
قمر درباره حرفهایی که در زمینه سرمایه گذاری وی برای فیلم "انعکاس" از سوی برخیها زده میشود، گفت: من اگر برای این فیلم سرمایهای گذاشته بودم، حتماً نقش اول را انتخاب میکردم. این حرفهها شایعه است. من برای امرار معاش زندگی ام مجبورم در کنار بازیگری شغل دیگری هم داشته باشم، من حتی یک اتومبیل شخصی ندارم. در فیلم جدیدم سر قرار داد بسیار چانه زدم تا بتوانم با دریافت مبلغ بیشتری، برای خود اتومبیلی تهیه کنم. آرزوی من خرید یک ماشین است تا مجبور نباشم تمام حقوق خود را صرف کرایه تاکسی و آژانس کنم، بعد با این شرایط چطور میتوانم برای یک فیلم سرمایه هنگفتی هزینه کنم!
● بازیگری که استعداد دارد، نیاز به خرید نقش ندارد
این بازیگر جوان سینما در ادامه یادآورشد: متاسفانه در برخی موارد از روی ظاهر آدمها قضاوت میکنند و دست به چنین شایعاتی میزنند. من اولین تجربه کاری ام را مقابل دوربین مسعود کیمیایی در فیلم "رئیس" داشتم و بعد انعکاس را بازی کردم. من فکر میکنم یک بازیگری که فیزیک، چهره و استعداد بالایی دارد، نیاز به سرمایه گذاری برای خریدن نقش در یک فیلم را ندارد. به عنوان مثال این شایعات درباره بازیگری مثل "محمدرضا گلزار" هم بود اما او در ادامه کارش ثابت کرد که قابلیتهای تبدیل شدن به ستاره شدن در سینما را دارد.
شهره قمر افزود: تا زمانی که یک نفر استعداد و توانایی لازم را در بازیگری نداشته باشد، اتفاقی خاصی برایش نمیافتد حالا هر قدر هم که پولدار باشد.
● من تا دو سال دیگر اولین فیلم بلند سینمایی ام را میسازم
بازیگر "انعکاس" در ادامه تصریح کرد: متاسفم برای افرادی که شایعه میکنند. من اگر پول داشتم برای فیلم خودم سرمایه گذاری میکردم. زیرا دغدغه اصلی من سینما هست اما بازیگری نیست و قصد دارم فیلم بسازم و به همه قول میدهم تا دو سال آینده نخستین فیلم بلندم را بسازم. به شدت دنبال تهیه کننده هستم.
● مانکن بودن عامل خوبی برای بازیگر شدن نیست
وی در پایان گفت: به نظر من رعایت اخلاقیات درحرفه بازیگری و داشتن استعداد و توانایی راز ماندگاری بازیگر است و صرفاً مانکن بودن نمیتواند عامل خوبی برای وارد شدن به این عرصه باشد. البته فیزیک و چهره خوب شرط لازم برای یک بازیگر جوان است اما شرط کافی نیست و در کنار آن باید استعداد و توانایی هم وجود داشته باشد.
نظرات ()
در
گذشته های نه چندان دور همه فعالیت های فیزیکی داشتند، بنابراین چاقی مثل امروزه یکی از مشکلات اساسی نبود.
برای مهار این مشکل، باید راجع به برنامه های ورزشی،افزایش فعالیت های بدنی و تحرک روزانه بیند یشیم. بدون شک با تحرک داشتن میتوانیم از افزایش وزن و خیلی از بیماری ها جلوگیری به عمل آوریم. بنابراین به راههای ساده زیر برای دوری از بی تحرکی دقت بفرمایید.
1) یک راه حل ساده و آسان: ازپله استفاده کنید. مطمئناً تاحالا این مورد را شنیده اید، اما گاهی تذکر و یادآوری کارساز میباشد. هر موقع که فرصت دارید از پله هابالا و پایین بروید. این راهی آسان برای زمانی است که میخواهید جایی بروید و موجب سوختن کالری میشود و ظرف چند هفته ماهیچه های قوی تری خواهید داشت.
2) هفته ای یک بار یا ترجیحاً دوبار با کودک خود پیاده روی کنید. متأسفانه بچه ها را مثل خودمان با میآوریم اگر آنها هم ورزش نکند و. به بی تحرکی ادامه دهند، بد شکل و بد هیکل میشوند.
3) برای رفتن به بازار، اداره پست و یا حتی رستوران قدم بزنید. با این کار علاوه بر تحرک داشتن میتوانید در مصرف گاز یا بنزین صرفه جویی کنید. نمیدانید که باپیاده روی به جای استفاده از وسیله نقلیه شخصی چقدر به سلامتی خود کمک میکنید.
4) برای بردن کودک خود به مدرسه اش پیاده روی کنید. ماشین خود را چند متر پایین تر ازمقصد مورد نظر خود (مدرسه، رستوران، بازار، . . . . . ) پارک کنید. با پارک کردن ماشین خود دورتر از محل مورد نظر (چند بار در هفته) سبب افزایش سطح فعالیت خود میشوید و یک برنامه مؤثری خواهد بود.
5) به جای نشستن نزد خانواده یا دوستان یک برنامه ریزی مقدماتی انجام دهید. اگر کنار دریا رفته اید، پیاده روی کنید و همسایگان خود را بشناسید و با هم قدم بزنید و بعد چای یا غذا میل کنید.
6) کفش های راحت بپوشید. لیستی از همکاران خود تهیه کنید و یک زنگ تفریح داشته باشید و قدم بزنید و با این کار میتوانید از فشارکاری خود بکاهید و بر اعصاب خود مسلط شوید.
هر چند که این رهنمود ها ساده به نظر میآیند، اما با انجام آنها به نتایج مطلوبی دست پیدا خواهید کرد.
نظرات ()آسمان دلش گرفته، درختان سیلی خورده از دستان سرد باد در انتظار نوازش مرطوب بارانند.. اما افسوس گویی ابرها نیز مهربانی را از یاد بردهاند..
به راستی زندگی در این بنبست زر و زور و تزویر چه بیهوده سرگردان است و بیچارگانی چون ما، چه بیهوده تمامی آلامم را در پرتو امیدی که هرگز شکل حقیقت به خود نخواهد گرفت مظلومانه تحمل میکنیم...
و عشق این آخرین قربانی دستان زمان، چه غریبانه هر لحظه بکراتش را درهم میدرند تا بگویند عاشقند...
نمیدانم چرا قلمم نیز چون آشفتگی این لحظهها هردم دردی نو را زمزمه میکند، بغضهایم گویی دگر توان چکیدن بر تنهایی بیپایان دقایقم را ندارند و احساس دگر از تکرار واژه دوست داشتن میگریزد..
به راستی چه میتوان نوشت وقتی خدا هم دروغ میگویید..
نظرات () نظرات ()ببینید چطور جون خودش رو به خاطر بچه اش به خطر میندازه!!!
نظرات ()
اعراب را نه در کار دین هیچ خصلت نیکو یافتم و نه در کار دنیا. آنها را نه صاحب عزم و تدبیر دیدم و نه اهل قوت و قدرت. آنگاه گواه فرومایگی و پستی همت آنها همین بس که آنها با جانوران گزنده و مرغان آواره در جای و مقام برابرند. فرزندان خود را از راه بینوایی و نیازمندی می کشند و یکدیگر را بر اثر گرسنگی و درماندگی می خورند. از خوردنیها و پوشیدنیها و لذتها و کامروانیهای این جهان یکسره بی بهره اند. بهترین خوراکی که منعمانشان می توانند به دست آورند گوشت شتر است که بسیاری از درندگان آنرا از بیم دچار شدن به بیماریها و به سبب ناگواری و سنگینی نمی خورند. (برگرفته از کتاب عقدالفرید پوشینه 2 برگ 5 چاپ قاهره) ببین این شگفتی که دهـقـان چه گفت بـدانـگـه که بگـشـــاد راز از نهـفـت ((فردوسی توسی))درود بر فروهر پاکش
به شهر کـجـاران به دریــــــای پــــــارس چه گـویـد ز بـالا و پـهـنـای پــــــارس
نظرات ()مجلس به هر نماینده ۱۰۰ میلیون تومان پول داده است
حسن کامران نماینده مردم اصفهان در مجلس در گفتگو با خبرنگار امور مجلس خبرگزاری فارس با بیان اینکه مجلس 100 میلیون تومان پول به نمایندگان داده است، گفت: 80 میلیون از این مقدار بابت اجاره مسکن است، البته 50 میلیون تومان از این مقدار بلاعوض بوده و 30میلیون تومان آن نیز به صورت وام قرضالحسنه است. همچنین مجلس 20 میلیون تومان بابت خرید ماشین در اختیار نمایندگان گذاشته است. وی این مبلغ را پول اضافی دانست که در اختیار نمایندگان قرار گرفته و اظهار داشت: در حالی مجلس به نمایندگان 30 میلیون تومان وام قرضالحسنه میدهد که مردمی که با رای خود ما را به مجلس فرستادند، از گرفتن یک میلیون تومان آن عاجز هستند. همچنین نمایندگان در حالی 20 میلیون بابت خرید اتومبیل از مجلس پول گرفتند که مجلس خود دارای سیستم حمل و نقل و اتومبیلهای مجلس در اختیار نمایندگان است. کامران اضافه کرد: هنگام انتخابات سعی میکنیم که آش چغندر هم بخوریم تا رای بیاوریم یا اینکه در تاریکی شمع روشن میکنیم تا برای مردم سخنرانی کنیم، اما وقتی وارد مجلس شدیم از خاموش کردن چراغهای اضافی در مجلس عاجز هستیم و الان در کمیسیونهای تخصصی مجلس 80 چراغ روشن است.
حالا معلوم میشه چرا نمایندگان برای خدمت به خلق اینهمه جانفشانی میکنند که به مجلس برسند و در سبک کردن جیب خلق تلاش کنند.
نظرات ()
ای گلشیفته گیس بریده!
رفتی فرنگستان فیلم بی ناموسی بازی کردی تا همه عالم بفهمد که زن ایرانی هم گیس دارد؟! پس چرا تا وقتی ایران بودی یا داشتی توی فیلم"گیس بریده" بازی می کردی یا داشتی توی فیلم"درخت گلابی" گیس هایت را می بریدی؟!
حالا خوب شد که همه دیدند تو هم گیس داشتی و رو نمی کردی، آن هم از نوع فرفری؟!
از همان موقعی که شریفی نیا ادعا کرد در آن فیلم اجنبی با کلاه گیس بازی کرده ای من می دانستم دروغ می گوید. توی عکس ها معلوم بود گیس های فرفری خودت است، آتش به جان گرفته! بعضی ها می گفتند در قراردادت نوشته بودی که فقط با حجاب کامل حاضری بازی کنی. آن حجاب، کامل بود؟! پس حجاب عم قزی چیست؟! نه عزیز من! این اخبار، خودش مجموعه دروغ ها از آب درآمد، دیگر"مجموعه دروغ ها"(Body of lies) بازی کردنت چه بود؟!
کم در ایران با سنتوری رفتی هتل و پیک نیک و حمام، بعد ولش کردی با آن مردک مزلف رفتی خارج کنسرت بدهی؟! کم محمدرضا گلزار عاشقت شد، ولی تو با آن مرتیکه، رضا رویگری ریختی روی هم تا ببردت خارج؟! از همان اول هم معلوم بود هدفت فقط رفتن به خارج است!
مگر بهرام رادان و محمدرضا گلزار چه کم از لئوناردو دی کاپریو داشتند که رفتی تا او را عاشق خودت کنی؟! او اگر آدم درست و درمانی بود که توی تایتانیک با آن دختره جلف نمی رفت آن طوری نقش بازی کند و "نقاشی بازی" کند! لابد کلی هم احساس "کیت وینسلت" بودن بهت دست داده؟!
آخر نمی گویی بزرگترهایش در حسرت بازی یک پلان مشترک با"آمیتا باچان"(!) مانده اند، آن وقت تو همین طور سرت را می اندازی پایین، می روی توی فیلم "رایدلی اسکات" با "راسل کرو" و "لئوناردو دی کاپریو" بازی می کنی برای خودت؟! خیال کردی هنر، قانون ندارد؟ صاحب ندارد؟ پیشکسوت ندارد؟ مجوز ندارد؟ خط قرمز ندارد؟!
توی این فیلم"عایشه" بودی و پرستاری می کردی، لابد در فیلم بعدی می خواهی"جمیله"شوی و رقص بکنی؟!
حالا هم رفتی روی فرش قرمز، آن لباس گشاد بی آستین را پوشیدی که همه فکر کنند آزادی؟! اتفاقا خیلی ها نه تنها فکر نکردند آزادی، بلکه فکر کردند حامله ای!
ای گیس بریده بیچاره! اگر آن فرنگی ها دیگر به تو نقشی ندهند، می خواهی چه کار کنی؟ خودت که بهتر می دانی، اینجا خیلی ها چشم ندارند همدیگر را ببینند، چه برسد به این که"همدیگر"ش، بهانه هم بدهد دستشان!
نظرات ()البته من اولیشو بیشتر از همه دوست داشتم!
نظرات ()
|
|||
|
بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند. ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد." دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، "دانشمندان علاقه زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد. این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. " در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص شد که: - افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود. - ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند 10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه بود. دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند. انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند، سالمتر هستند. ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید. مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد. آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگی، وزن و قد بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که این تحریک اضافی را نداشتند. شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد. وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل کنید تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند. بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل کردن... - احساس خوبی به شما می دهد. - حس تنهایی را از بین می برد. - بر ترس غلبه می کند. - دریچه احساساتتان را باز می کند. - اعتماد به نفس را بالا می برد. - حس نوع دوستی شما را تقویت می کند. - روند پیر شدن را کندتر می کند. - اشتها را فرو می نشاند. - استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد. - با بیخوابی مبارزه می کند.
|
|||
نظرات ()| قدرت؛ پس تو کی میخوای به خودت بیایی؟! | |||
|
|||
|
نگاهی به بازیگری فرامرز قریبیان در «روز حسرت» بدون شک حضور بازیگر توانمندی همچون فرامرز قریبیان در تلویزیون موجب رونق سریال «روز حسرت» و استقبال بیشتر مخاطب از این سریال مناسبتی شد. بازیگر توانمندی که پس از پیروزی انقلاب، بازیهای درخشانی از او در ذهن جمعی از علاقهمندان آثار سینمایی و تلویزیونی، به جا مانده و مخاطب تلویزیون با چنین پیشینه خوبی، به استقبال حضور او در این سریال میرود. تقریبا پیشنهاد این نقش متواتر، نقشی است که قریبیان در «رئیس» بازی کرده و تولرانس حسی و شخصیتی این نقش در حدود آن نقش قرار دارد. البته عیار مذهبی بودن شخصیت «حاج رضا» در «روز حسرت» غیرقابل مقایسه با نقش او در «رئیس» بود، اما به لحاظ حس شخصیت، جایگاه و اعتبارش در سطح جامعه و مسائلی از این قبیل، مترادف هم هستند و انتخاب قریبیان در این جهت بوده است. مهم نیست این انتخاب از طرف بازیگردان «روز حسرت» [مهتاب نصیرپور] یا کارگردان انجام شده باشد، مهم این است که انتخاب درستی صورت گرفته است.
نتیجه این انتخاب، قطعا به سود این سریال بوده، چراکه با حضور قریبیان، بازیگران دیگر تلاش خود را در جهت ارائه بازی بهتر افزون کردهاند و از سوی دیگر، حضور او در این سریال، حکم کلاس درسی را دارد که به شیوه ناخودآگاه و خودآگاه برای بازیگران این سریال به وجود آورده و در بده بستانهای حسی عاطفی بسیاری از او میتوانند از سطح و جنس بازی قریبیان متوجه بسیاری از نکات در عالم بازیگری شوند.
همان طور که پوریا پورسرخ که در نقش مسعود (پسر حاج رضا) بازی میکرد و پیش از این، در ارائه بازی کلامی و مطابقت بدنش با نقشها، توانمندی خوبی از خود نشان داده بود، ملهم از بازی قریبیان، کوشیده است تمرکز بازیاش را بر چشمانش بگذارد و بازیاش را با توجه به مقتضیات نقش، درونیتر کند.
به طور قطع پورسرخ در تعامل با قریبیان، متوجه برخی از ضعفهای خویش در بازیگری شده است، اما تلاش او در جهت تمرکز بر بازی چشمی به ما اثبات میکند که کوشش پورسرخ در این تعامل هنری، ستودنی است، چرا که بهره کافی را از این فرصت برده است و بر توانمندیهایش در بازیگری به واسطه این تجربه (بازی در کنار قریبیان) افزوده است. از ثمرات حضور این بازیگر پیشکسوت در این سریال که بگذریم، واقعیت تلخ این است که قریبیان پس از تولد دوبارهاش پس از انقلاب، هنوز نتوانسته است بازیهای درخشانش را تکرار کند. بازیهای درخشانی که جایگاه رفیع اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60 برای این بازیگر در سینمای ایران ایجاد کرد، اما پس از آن، قریبیان به سوی بازی در نقشهای اکشن رفت و تقریبا بالغ بر 10سال در این جایگاه در جا زد.
بازی او در اینگونه نقشها اغلب بیرونی، با حرکات ورزشی و استفاده از هیکل و قیافه مردانهاش بود و در دهه 80، از آن سینما روگردان شد. اما در این تولد دوباره توانسته است انرژی و توانی را که در «ردپای گرگ» و «گوزنها» از خود ارائه کرده بود، تکرار کند. با آن که فرامرز قریبیان در نقش حاج رضا بازی نسبتا خوبی ارائه کرده است، اما همه میدانیم که حد توانمندی بازیگری او در سطح و رتبه بالاتری قرار دارد و خواستن این بازیگر است که میتواند به او در جهت ارتقای سطح بازیاش کمک کند. وقتی قریبیان با نقش قدرت در گوزنها حد بالایی از بازی درونی را ارائه کرد به نحوی که بازیگر روبهرویش با آنکه ستاره آن سالهای سینمای ایران بود و در حرفه بازیگری قابلیتها داشت، در بسیاری از لحظات و سکانسها تحت تاثیر نقشآفرینی او بازی کرد، موید این نکته است که این بازیگر اگر بخواهد میتواند سطح خوبی از توانمندی هایش را ارائه کند و در کار خویش دائما به کشف و شهود برسد. بدون شک نگارنده در پی آن نیست بازی نسبتا خوب فرامرز قریبیان در «روز حسرت» را زیر سوال ببرد، صد البته در تمامی این نثر فواید حضور این بازیگر در این سریال بر شمرده شد. نکته این است که قریبیان مثل زمانی که از سینمای اکشن فرار کرد، باید به خود بیاید و چند نمونه از تجربیات چهل سالهاش در عرصه بازیگری را به نحوی اعلا متجلی سازد. شاید روزگار این حوصله را از او گرفته و لزوم به خود آمدن را برای تولد دوباره و بازی درخشان در آثار نمایشی از او سلب شده باشد. |
|||
نظرات ()
|
|||
| فیلمی که با بودجه 75 میلیون دلاری ساخته شده است. با ادامه این روند سازندگان مجموعه دروغها باید امیدوار باشند که این کاهش را در بازارهای جهانی جبران کنند که با توجه به مضمون خاص فیلم... | |||
|
«مجموعه دروغ ها» فیلم جدید، پرحاشیه و جنجالی ریدلی اسکات برای فارسی زبانان دنیا در سه روز اول اکران تنها 1/13 میلیون دلار فروش کرد تا یکی از ضعیف ترین فروش های افتتاحیه در مقایسه با آثار قبلی این فیلمساز شناخته شده را داشته باشد. «گنگسترهای امریکایی» فیلم قبلی اسکات با 43 میلیون دلار فروش اکران خود را آغاز کرد و سایر فیلم های اسکات به جز «یک سال خوب» فروش های بالاتری از مجموعه دروغ ها داشتند. کارشناسان و پیگیران آمار فروش فیلم ها در بازار امریکای شمالی ادامه این روند را منجر به یک شکست تلخ برای کمپانی برادران وارنر تولید کننده «مجموعه دروغ ها» می دانند.
فیلمی که با بودجه 75 میلیون دلاری ساخته شده است. با ادامه این روند سازندگان مجموعه دروغها باید امیدوار باشند که این کاهش را در بازارهای جهانی جبران کنند که با توجه به مضمون خاص فیلم درباره تروریسم و نقدی بر سیاست های خاورمیانه یی امریکا احتمالش وجود دارد. نمایش این فیلم هم اکنون در هفت کشور و 656 سینما آغاز شده است که در این مدت در مجموع 2/3 میلیون دلار فروش داشته که نزدیک به نیمی از این رقم در بازار استرالیا به دست آمده است. همزمان با این اتفاقات ریدلی اسکات اعلام کرد بر اساس رمان «جنگ برای همیشه» نوشته جو هالدمن قصد دارد در حوزه سینمای افسانه یی - علمی پس از فیلمهایی چون «بلید رانر» و «بیگانه» باز هم طبع آزمایی کند. ورایتی اعلام کرد اسکات از مدت ها پیش ایده ساخت «جنگ برای همیشه» را در ذهن داشت، اما مشکلات مربوط به کسب حقوق ساخت فیلمی از روی رمان هالدمن که 1974 منتشر شد، تولید این پروژه را بیش از دو دهه به تعویق انداخت.
به گفته اسکات داستان درباره سربازی است که پس از تنها چند ماه نبرد با یک دشمن در فضای دور به خانه بازمی گردد، اما با سیاره یی رو به رو می شود که زمان در آن حدود 20 سال گذشته و دیگر هیچ چیز برایش آشنا نیست. فیلمنامه نویس پروژه «جنگ برای همیشه» به زودی مشخص می شود. اسکات 71 ساله که فیلم جدید او «مجموعه دروغ ها» با بازی لئوناردو دی کاپریو و راسل کرو از جمعه در سینماهای دنیا اکران شده، به زودی پروژه «ناتینگهام» را باز هم با بازی کرو جلوی دوربین می برد که روایتی مدرن از داستان رابین هود است. اما رده اول جدول فروش برای دومین هفته پیاپی از آن کمدی خانوادگی «چی وووا بورلی هیلز» با صدای درو باریمور در نقش اصلی شد. این فیلم با از دست دادن 40 درصد تماشاگران خود در 3218 سینما، 5/17 میلیون دلار فروخت و مجموع فروش خود را پس از دو هفته به 5/52 میلیون دلار رساند.
فیلم ترسناک «قرنطینه» ساخته جان اریک داودل در هفته اول نمایش در 2461 سینما، 2/14 میلیون دلار فروش داشت و در رده دوم قرار گرفت. این فیلم درجه R بازسازی فیلم اسپانیایی «Rec» ساخته خومه بالاگرو و پاکو پلازا است. تریلر حادثه یی «تیزبینی» ساخته دی جی کاروسو که شایا لابوف نقش اصلی آن را بازی می کند، در هفته سوم نمایش 8/37 درصد تماشاگران خود را از دست داد و با 11 میلیون دلار فروش در 3614 سینما فیلم چهارم شد. پروژه 80 میلیون دلاری «تیزبینی» تاکنون 5/70 میلیون دلار در امریکا فروش داشته است. اما در بازار جهانی فیلم روسی «کولچاک» و «تیزبینی» با بازی شایا لابوف پس از شش هفته به صدرنشینی موزیکال بسیار موفق «ماما میا» خاتمه دادند. «ماما میا» با بازی مریل استریپ و پیرس برازنان این هفته در 4100 سینما هشت میلیون دلار به دست آورد و مجموع فروش بین المللی خود را به 5/390 میلیون دلار رساند. «ماما میا» به زودی با گذر از مرز 400 میلیون دلار فروش به سه فیلم «ایندیانا جونز و قلمرو جمجمه بلورین»، «شوالیه تاریکی» و «پاندای کونگ فوکار» می پیوندد. فیلم انیمیشن «وال - ای» تولید دیسنی و پیکسار نیز در 3159 سینما و 38 بازار 8/5 میلیون دلار فروخت و مجموع فروش خود را به 6/238 میلیون دلار رساند. کمدی «خرگوش خانگی» به کارگردانی فرد وولف با بازی آنا فریس در 1585 سینما و 25 کشور پنج میلیون دلار فروخت. در همین حال تریلر تروریستی «مجموعه دروغ ها» با بازی لئوناردو دی کاپریو و راسل کرو تنها در هفت کشور و 656 سینما 2/3 میلیون دلار فروش داشت که 5/1 میلیون دلار آن در استرالیا بود. |
|||
نظرات ()
|
|||
|
در حال حاضر سرطان ریه بیشترین میزان کشتار را در میان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است. از آنجایی که تمام افراد درگیر با این بیماری جمعیت دودی هستند ( سیگاری ها ) و گرایش جوانان به استعمال دخانیات از روند رو به رشدی برخوردار است، بر آن شدیم تا راهکارهایی را برای ترک سیگار به شما توصیه کنیم، زیرا استعمال دخانیات ، نه تنها مضرات فردی را به دنبال خواهد داشت، بلکه اشخاص مرتبط با افراد سیگاری نیز جزو جمعیت در معرض خطر به شمار می آیند. اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترک کنید، از برخی مواد غذایی که ممکن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار کاهش دهد ، استفاده کنید :
جو دوسر خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممکن است به شما برای ترک سیگار و رهایی از اعتیاد به نیکوتین کمک کند. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1 ( چیزی که برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E و C و سایر املاح است. در آزمایشی که در یک جمعیت 13 نفره در هند، انجام گرفته بود، مشاهده شد 5 نفر از آنهایی که از جو دوسر استفاده کرده بوند به کلی سیگار را ترک کردند و در 7 نفر ، تعداد سیگاری که دود می کردند به نصف کاهش یافته و فقط یک نفر بود که مصرف جو دوسر در او تغییری ایجاد نکرده بود (مقاوم به هر نوع درمان)!! نتیجه آزمایش، یافتن عصاره جو دوسر به عنوان یک ماده موثر در ترک اعتیاد به سیگار بود.
اسفناج اسفناج و برگ چغندر حاوی اسید فولیک ، ویتامینC ، بتاکاروتن و قند هستند که به دلیل قلیایی کردن محیط بدن در ترک سیگار موثرند. اثر این مواد به این شکل است که میزان ماده اعتیاد آور نیکوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالایی نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیکوتین را کاهش می دهند، بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی که محیط بدن را قلیایی می کنند ، در ترک سیگار مفید هستند.
کشمش ، انجیر خشک و بادام این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند ، بنابراین تمایل به سیگار را کم کرده، در نتیجه ترک سیگار را راحت تر خواهند کرد. بنابراین اگر مقداری آجیل در جیب خود بگذارید ، هر بار که به قصد سیگار، دست در جیب می کنید کشمش، انجیر خشک و بادام به جای سیگار در آورید. آدامس های نیکوتین دار بهتر است یاد آور شویم اگر از آدامس های حاوی نیکوتین که مخصوص ترک سیگار هستند، استفاده می کنید، مواد اسیدی را (موادی که محیط بدن را اسیدی می کند) مصرف نکنید، زیرا خاصیت خنثی کننده خواهند داشت. مواد اسیدی شامل : انواع نوشابه ( کوکاکولا ، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر )، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ ، بادام زمینی ، حبوبات و ... است. کارشناسان توصیه می کنند حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها ، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود.
جوش شیرین جوش شیرین در واقع یک ماده قلیایی است که قادر است میل به سیگار را از بین ببرد. در آزمونی که توسط دکتر داوتن انجام شد، این نتیجه به دست آمد : عده ای از سیگاری ها که از جوش شیرین استفاده کرده بودند پس از 5 هفته به طور کلی سیگار را ترک کردند. اما از آنجایی که جوش شیرین ماده ای است که از بین برنده ویتامین ها به خصوص ویتامین B1 در بدن است، مصرف آن توصیه نمی شود.
سیر امروزه سیر ، اولین گیاه دارویی در بین گیاهان است که دارای ماده ضد باکتری و مواد فرار گوگرد و سیلیس و ید می باشد. سیر دارای خواص ضد عفونی کننده بی شمار بوده که از عفونت های تنفسی و مشکلات احتمالی به شدت جلوگیری می کند. ولی مصرف سیر به افرادی که مشکلات گوارشی داشته یا آسپرین مصرف می کنند یا از ناراحتی های پوستی رنج می برند، توصیه نمی شود و به جای آن می توانند از پودر سیر استفاده کنند.
شاه تره عرق شاه تره که در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی ، نوشیدنی گوارایی محسوب می شود. مدر بوده و ضد کمبود ویتامین C است ( مشکلی که افراد سیگاری به طور قطع با آن رو به رو هستند ). اشتها آور است و به تصفیه خون کمک می کند.
توتون یک عامل محرک سرطان است و ترک کردن سیگار همیشه مهم ترین عامل موثر برای جلوگیری از سرطان ریه است و رژیم غذایی ضد سرطان ریه به شما کمک می کند تا خطرات احتمالی که در طول دوران سیگاری بودن به بدن شما وارد شده است، تعدیل کنید. مهم ترین و موثرترین مواد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه شامل سبزی های برگ سبز تیره ، هویج، فرآورده های دانه سویا، میوه های تازه ، ماهی های تازه و چرب است. گوشت قرمز، سوسیس و کالباس ، غذاهای کنسروی شده، غذاهای پخته شده در ماکروویو، الکل ، جگر ، دل و قلوه ، سیرابی ، جوانه گندم ، عدس ، جوجه ، تخم مرغ ، پنیر ، بادام زمینی ، گردو و قهوه تمایل به کشیدن سیگار را افزایش می دهند. سبزی های برگ سبز تیره از مهم ترین و مناسب ترین منابع تغذیه ای برای جلوگیری از سرطان به شمار می آیند. بنابراین از خوردن برگ های سبز تیره کاهو به دلیل خشن بودن، صرف نظر نکنید، زیرا حاوی مواد مغذی بی شماری نسبت به برگ های سبز روشن هستند. چای سبز از دیگر مواد غذایی بسیار مفید در جلوگیری از سرطان ریه به شمار می آید، چنانچه در ژاپن حتی بین اشخاص معتاد به سیگار، تعداد سرطان ریه کمتر از سایر کشورها ( نظیر کشورهای اروپایی و آمریکا ) است. سبزی خوردن به خصوص ترب، تره، پیازچه و ... بسیار مفید و سودمند هستند و علاوه بر داشتن فیبر و ویتامین C ، دارای مواد ضد میکروب نیز هستند. مواد غذایی که دارای اسید فولیک هستند ، مقاومت سلول ها را در برابر سرطان ریه افزایش می دهند، بنابراین دانشمندان توصیه می کنند برای مبارزه با سرطان ریه تا جایی که می توانید بیشتر از این خوراکی ها استفاده کنید : اسفناج ، کلم برگ ، شلغم ، برگ چغندر ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، لوبیای خشک و دانه سویا. انگور و انار ، دو میوه بسیار موثر و مفید برای حفظ سلامت بدن به شمار می آیند و در واقع یک داروخانه طبیعی محسوب می شوند. برای اعصاب مفیدند و به پاکسازی خون کمک می کنند. در پایان بهتر است به نقش بسیار چشمگیر هویج اشاره کنیم . اگر حداقل هفته ای دو بار یک عدد هویج متوسط خام خورده شود، ممکن است احتمال ابتلا به سرطان ریه 60 درصد کاهش یابد و اگر بیش از یک بار در هفته یک لیوان کلم بروکلی خام خورده شود، ابتلا به سرطان ریه 70 درصد کاهش می یابد و اگر بیش از یک بار در هفته یک لیوان اسفناج خام خورده شود، 40 درصد احتمال ابتلا به این نوع سرطان کاهش می یابد. امید است به عنوان اولین اصل برای تضمین سلامتی خود و کسانی که دوستشان دارید و در کنار شما زندگی می کنند کشیدن سیگار را ترک کنید ، تغذیه سالم و مناسبی را در پیش بگیرید، آب سالم بنوشید و به ورزش کردن بپردازید . |
|||
نظرات ()مشخصات نویسنده
آرشیو وبلاگ
صفحات وبلاگ
مطالب اخیر
موضوعات وبلاگ
لینکستان
نویسندگان همکار
پیامک بلاگ
فید منتخب من
امکانات جانبی
